Śniadanie

W mediach namawia się do jedzenia śniadań. Jego brak wpływa negatywnie na nasz organizm.
Ale co takiego na prawdę się dzieje?
Brak śniadania:
- powoduje ospałość organizmu, problemy ze skupieniem i mniejszą ilość energii w ciągu dnia
- nasz organizm w większym procencie narażony jest na choroby (np. cukrzyca, otyłość)
- sprawia, że częściej sięgamy po słodycze i słodkie napoje
Co jeść na śniadanie?
- owsianka
- zdrowe (przede wszystkim prawdziwe) soki
- kanapki (ciemne pieczywo,  mała ilość masła, warzywa)
- kawa zbożowa
- herbata
- domowe musli
- jogurty
- jajka
Mam nadzieję,  że zaczniecie jeść śniadania, a jeśli już jecie to nie przestawajcie.
Słonecznego dnia i do zobaczenia
Marzycielka